İshal normalden daha sık ve daha fazla sıvı bağırsak hareketidir. Bunun birçok nedeni vardır. İshal, sıklıkla bakteri, virüs veya parazit bulunan bir enfeksiyondan kaynaklanır. Bakteriler, bağırsağı istila ederek veya bağırsağın daha fazla su salgılamasını sağlayan bir toksin üreterek ishale neden olurlar. İshale bakteri veya parazitlerle kontamine olmuş yiyecekler neden olduğunda, insanlar bunu sıklıkla gıda zehirlenmesi olarak adlandırır.
İshal ile ilişkili belirti ve semptomlar şunları içerebilir:
Sık sık kusma ve ishal, vücuttan çok fazla sıvı kaybedildiğinde dehidrasyona (anormal derecede sıvı kaybı) neden olabilir. Dehidrasyon belirtileri şunları içerir:
Birtakım hastalıklar ve koşullar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, ishale neden olabilir:
İshalin yaygın bakteriyel nedenleri arasında kampilobakter, salmonella, shigella ve Escherichia coli bulunur. Gelişmekte olan ülkelerde seyahat ederken, bakteri ve parazitlerin neden olduğu ishal, genellikle gezici ishal olarak adlandırılır. Clostridium difficile enfeksiyonu, özellikle antibiyotiklerin seyrinden sonra ortaya çıkabilir.
Diğer sindirim bozuklukları: Kronik ishal, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, çölyak hastalığı, mikroskobik kolit ve irritabl barsak sendromundan kaynaklanabilir.
Viral diyare yayılmasını önlemek için ellerinizi yıkayın. Yeterli el yıkama sağlamak için:
Yiyeceklerinizi hazırlamadan önce ve sonra ellerinizi yıkamanız gerekmektedir. Pişmemiş ete dokunduktan sonra, tuvaleti kullandıktan sonra, çocuk bezini değiştirdikten, hapşırdıktan, öksürdükten ve burnunuzu ektikten sonra ellerinizi yıkamanız önemlidir. En az 20 saniye sabunla köpürtün. Ellerinizi sabun sürdükten sonra, ellerinizi en az 20 saniye boyunca ovalayın.
Yıkama mümkün olmadığında el dezenfektanını kullanın. Lavabo bulamadığınız zaman alkol bazlı el dezenfektanı kullanın. El temizleyicisini, her iki elin de ön ve arka kısımlarını kapattığınızdan emin olarak, el losyonu gibi uygulayın. En az yüzde 60 alkol içeren bir ürün kullanın.
Fiziksel bir muayene yapmanın ve ilaçlarınızı incelemenin yanı sıra, doktorunuz ishalin neden olduğunu belirlemek için sizden testler isteyebilir.
Belirtiler başladığında, daha fazla dinlenmeye çalışın ve berrak sıvı diyetine geçin. Susuz kalmamak için su, meyve suyu, bulyon ve çay içmeniz önerilir. Kafein içeren kahve veya alkolsüz içeceklerden kaçının, çünkü kafein su ve tuz kaybını arttırır. Eğer ishalle ilgili bulantınız varsa, sık sık çok küçük sıvı yudumlarını alın ve buzları emin. Daha iyi hissetmeye başladığınızda, mide kramplarını önlemek için yavaş yavaş katı yiyecekler yemeye başlayın.
Normal diyetinize dönmeden önce yumuşak, nişastalı yiyecekler (pişmiş mısır gevreği, haşlanmış pirinç, yulaf ezmesi ve elma püresi) ile başlayın. Karın kramplarını hafifletmek için karnınıza sıcaklık (sıcak su şişesi, ılık kompres veya düşük ısıda ayarlanmış elektrikli ısıtma yastığı) uygulayın.